6 mẹo trị nám tàn nhang cực kỳ hiệu quả

Nám hay tàn nhang làm mất thẩm mỹ từ đó ảnh hưởng đến cuộc sống của các chị em rất nhiều. Để điều trị nám có nhiều cách khác nhau, trong đó có cách đơn giản nhất là dùng kem trị nám. Nhưng bên cạnh đó bạn cũng cần phải có chế độ sinh hoạt làm việc hợp lý như vậy mới hỗ trợ trị nám được tốt nhất. Dưới đây là 6 mẹo trị nám tàn nhang cực kỳ hiệu quả.

Bài viết khác: Kem tri nam tan nhang

1. Hạn chế việc trang điểm 

Việc trang điểm giúp cho các chị em trở nên xinh đẹp và nổi bật hơn. Nhưng bạn cũng đừng nên quá lạm dụng nó. Bởi vì khi trang điểm nhiều sẽ làm bít tác lỗ chân lông, làm da bị bí từ đó làm cho nám, tàn nhang hoặc mụn xuất hiện. Bởi vậy bạn chỉ nên trang điểm khi thật cần thiêt và sau nhớ rửa sạch da mặt mỗi tối nhằm tẩy lớp trang điểm cho da được thở.

2. Ngủ đủ giấc

Thói quen ngủ muộn thường gặp phải ở khá nhiều chị em, nếu ngủ muộn sẽ làm cho các chị em cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi vào sáng hôm sau. Mà bạn biết rồi đó, căng thẳng stress là một trong số những nguyên nhân gây ra nám tàn nhang. Bạn nên ngủ đủ giấc, ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày.

3. Tập thể dục thường xuyên

Khi cơ thể khỏe mạnh thì làn da mới khỏe được. Tập thể dục giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và còn giúp làm chậm tiến trình lão hóa da

4. Dưỡng da

Xem thêm: kem tri nam

Bạn nên thường xuyên chăm sóc da bằng kem dưỡng da. Nên sử dụng các loại kem chứa nhiều vitamin C hoặc vitamin E để tăng cường sức đề kháng cho da

5. Ăn uống hợp lý

Với chế độ ăn hợp lý cũng giúp bạn giảm thâm nám đó. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin A, D, C, E có rất nhiều trong trái câ, rau củ như súp lơ, đu đủ, đậu nành….

6. Chống nắng cho da

Tia cực tím UV trong nắng là nguyên nhân chính gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu dưới da hay còn gọi là nám sạm, tàn nhang và đốm nâu. Cách tốt nhất để chống nắng là thường xuyên sử dụng kem chống nắng có thành phần chống lại tia cực tím (UVA và UVB), nên thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20 phút Che chắn cơ thể bằng áo khoác sáng màu, kính râm, găng tay và khẩu trang là cách tốt để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng ngay cả khi trời râm mát, hạn chế ra đường khi trời nắng gắt.

Xem thêm: kem tri nam [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

Read More

Mẹo trị nám tàn nhang cực kỳ hiệu quả bằng khoai tây

Nám và tàn nhang là triệu chứng rất nhiều chị em gặp phải. Tàn nhang làm mất thẩm mĩ gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Tuy nhiên nám, tàn nhang cũng không phải là khó điều trị. Với biện pháp trị tàn nhang vô cùng hiệu quả bằng khoai tây dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám tàn nhang khó chịu một cách nhanh chóng nhất mà không cần sử dụng kem trị nám.

Mẹo trị nám tàn nhang cực kỳ hiệu quả bằng khoai tây

Bài viết cùng chuyên mục: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Trị nám bằng khoai tây

Khoai tây là loại củ được sử dụng khác phổ biến trong các món ăn hằng ngày như canh khoai tây, canh xương. Với vị dễ ăn và nhiều chất dinh dưỡng nên khoai tây được rất nhiều người thích ăn. Bên cạnh đó khoai tây còn được nhiều người biết đến là một loại củ có tác dụng trị nám da cực kỳ tốt.
Trong khoai tây có nhiều vitamin, các khoáng chất, giàu tinh bột... Cực kỳ tốt cho da. Ngoài ra trong khoai tây còn có collagen giúp làm giảm các vết nám, tàn nhang, ngăn ngừa và chống lão hóa cho da. Đây là thực phẩm trị tàn nhang cực kỳ hiệu quả. 
Đây là phương pháp trị nám bằng khoai tây mà bạn có thể tham khảo

Nguyên liệu:

• Khoai tây
• Mật ong
• Sữa không đường

Cách thực hiện

• Rửa sạch khoai tây, đem luộc chín, nghiền nhỏ cho thật mịn
• Trộn đều khoai tây với sữa không đường và mật ong để tạo thành hỗ hợp đặc sệt
• Rửa sạch da mặt sau đó đắp hỗ hợp lên da. Massage thật đều

Với các này bạn nên áp dụng thường xuyên vào buổi sáng sẽ có tác dụng trị nám tàn nhang hiệu quả lắm đó
Lưu ý: Với phương pháp này cực kỳ hiệu quả với những đốm nám tàn nhang mới xuất hiện, còn những đốm nám tàn nhang bạn nên sử dụng các loại kem đặc trị nám để đem lại hiệu quả tối ưu nhất.

Read More

Đoán biết cơ thể có mất nước hay không nhờ những dấu hiệu sau

Nước là yếu tố rất quan trọng đối với cơ thể, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, cũng như duy trì và cải thiện la, chống lão hóa…Vậy làm sao biết được cơ thể bạn có bị mất nước hay không?

Nhức đầu

Cơ thể bạn bị mất nước điều đó đồng nghĩa bạn cũng đang mất đi lượng muối thiết yếu như natri và kali vì những chất này có trong nước, mất muối thực sự làm thay đổi cấu trúc hóa học của máu.

Não của bạn lại rất nhạy cảm với những thay đổi này và sự nhạy cảm đó là tác nhân gây đau đầu. Những cơn đau đầu thậm chí rất tồi tệ phụ thuộc vào lượng nước bạn bị mất. Cơ thể mất càng nhiều nước, thể tích máu càng giảm khiến cho lượng oxy lưu thông tới não ít đi khiến mạch mãu giãn nở khiến bạn cảm thấy đau đầu. Do vậy đau đầu cũng có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu nước.

Nước tiểu màu vàng đậm

Nguyên nhân nước tiểu vàng là khi cơ thể đủ nước chất độc sẽ dễ dàng đào thải ra ngoài nhưng khi cơ thể bị mất nước chất độc sẽ khó đào thải và tích tụ lại nên lượng nước tiểu ít đi và bị cô đặc lại thành màu vàng đậm.

Táo bón

Lý do cũng tương tự như lý do trên. Nước giúp cơ thể đào thải chất độc ra khỏi đường ruột. Nhưng nếu không đủ nước để quá trình này được bắt đầu, cơ thể sẽ không thải ra ngoài một cách hiệu quả những cặn bã của lượng thức ăn chúng ta nạp vào. Vì thế xảy ra táo bón.

Chóng mặt

Mất nước đồng thời cũng làm cho lưu thông trong cơ thể chậm hơn, máu và oxy được đưa lên não không kịp thời khiến cho bạn cảm thấy váng đầu, chóng mặt. Triệu chứng này cũng có thể được gây ra bởi những nguyên nhân khác, như thuốc hoặc buồn ngủ. Nhưng nếu thấy chóng mặt, váng đầu đi kèm với các triệu chứng khác nữa như trong 6 triệu chứng ở đây thì bạn sẽ không ngần ngại mà thay đổi thói quen uống ít nước của mình ngay lúc này.

Tăng nhịp tim 

Nhịp tim đập nhanh là một trong những dấu hiệu đáng sợ nhất, nó cảnh báo tình trạng cơ thể thiếu nước trầm trọng. Thiếu nước, việc lưu thông trong cơ thể bị chậm lại và trì trệ khiến tim phải làm việc liên tục hơn. Trong trường hợp này, cần bổ sung nước càng nhanh càng tốt và luôn ghi nhớ rằng việc bổ sung nước cho cơ thể là việc cần làm hàng ngày chứ không phải chỉ là ngày một ngày hai.

Da khô

Đây là điều hiển nhiên ai cũng biết khi cơ thể bị mất nước. Vì nước có tác dụng giúp da chắc khỏe cũng như chống lão hoa da nên nếu lượng nước trong cơ thể không đủ để cung cấp, giữ ẩm cho các cơ quan, đặc biệt là da nên dẫn tới khô da và các cơ quan khác làm việc không tốt.

Khi thấy bản thân có những dấu hiệu này thì đừng chần chừ nạp thêm nước mỗi ngày nhé! chúc các bạn luôn vui vẻ và có một sức khỏe thật tốt .

Read More

Những phương pháp đơn giản chữa gai cột sống ngay tại nhà

Gai cột sống thường được bắt gặp ở hai vị trí đó là vùng cột sống cổ và thắt lưng. Trong hai vùng kể trên thì vùng thắt lưng được xem là phổ biến hơn cả và sẽ gây ra rất nhiều hạn chế trong khả năng vận động cũng như ảnh hưởng đến toàn bộ hoạt động của cơ thể. Chữa gai cột sống thắt lưng hoàn toàn không phải là chuyện đơn giản nhưng cũng không hẳn là phải dùng đến những giải pháp cầu kì phức tạp.

Xem thêm: Gai đôi cột sống kiêng ăn gì

Mẹo chữa gai cột sống thắt lưng đơn giản

Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu các mẹo rất đơn giản mà chúng ta có thể thực hiện được ngay tại nhà để giúp hạn chế tối đa những cơn đau một cách hiệu quả nhất, hỗ trợ tái tạo cho cột sống và sẽ đẩy nhanh hiệu quả điều trị hơn đáng kể.

Tập thể dục thể thao

Một thói quen luyện tập thể dục thể thao được xây dựng từ nhỏ và thực hiện đều đặn mỗi ngày với những động tác nhẹ nhàng, hoặc kết hợp thêm các bài tập trị liệu, yoga sẽ giúp nâng cao thể trạng, xương khớp khỏe mạnh, linh hoạt và cải thiện sức đề kháng trước căn bệnh gai cột sống khó chịu.

Xem thêm: Chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ

Chườm nóng

Nhũng lức cơn đau xuất hiện, có thể lấy một chiếc khăn ấm hoặc rang muối cho nóng lên rồi bọc lại trong túi vải và xoa lên vùng thắt lưng sao cho thật đều tay. Hơi ấm toả ra sẽ giúp vùng tạo cho vùng thắt lưng cảm giác thoải mái hơn rất nhiều. Đối với phương pháp nà, bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào khi thấy đau, hiệu quả đạt được khá rõ rệt.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi thư giãn là điều kiện không bao giờ thừa nhất là đối với người bệnh gai cột sống, khi thấy cơ thể mệt mỏi hay có biểu hiện đau nhức, nhất là cơn đau do gai cột sống khó chịu. Hãy chủ động nằm nghỉ một lúc, cố gắng loại bỏ hết những điều muộn phiền và thay vào đó là tập trung nghĩ đến những chuyện vui vẻ, tốt đẹp sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi những cơn đau đó.

Bên cạnh việc nghỉ ngơi bạn cũng có thể thử trải nghiệm ngồi thiền để tăng độ tập trung cao nhất có thể, đây cũng được xem là cách giúp kéo giãn cột sống rất tốt.

Chế độ dinh dưỡng

Đừng bỏ qua chế độ ăn uống, đảm bảo cung cấp những loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cả sự dẻo dai, chắc khỏe của xương, không có loại thuốc nào có thể so sánh công dụng với dinh dưỡng tự nhiên để cơ xương khỏe mạnh. Hãy xây dựng thực đơn hàng ngày với sự có mặt của đầy đủ các loại thức ăn chứa nhiều canxi, các loại vitamin, chất xơ…

Bài viết liên quan: Hiệu quả chữa bệnh gai cột sống nhờ hạt đười ươi

Read More

Những tác nhân khiến làn da bị tổn hại nghiêm trọng

Làn da phụ nữ là một vùng rất dễ nhạy cảm với tia UV có ở những vùng nắng gắt. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các tổn hại này.

Cấu trúc da bao gồm 3 lớp (biểu bì, thân bì và hạ bì). Phần ngoài cùng của biểu bì là lớp sừng - hàng rào” bảo vệ da, giúp giữ ẩm, chống lại các tác nhân có hại như vi khuẩn, nấm, hóa học, cơ học. Khi lớp “hàng rào” suy yếu và mất cân bằng, da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ mắc phải các vấn đề khác như kích ứng, dị ứng, mụn, thâm nám…

Tia UV

Ngoại trừ tia UVC bị tầng ozone hấp thụ thì hàng ngày, bất kể thời tiết mưa nắng, mùa hè hay đông, chúng ta đều chịu tác động của tia UVB và UVA. Hai loại tia này tấn công đến lớp biểu bì (UVB), lớp đáy của biểu bì và nguyên bào sợi (UVA).

Từ đó sinh ra các gốc tự do xấu gây tăng sắc tố (đen sạm, thâm nám), đồng thời khiến làn da bị khô ráp. Tia UV cũng là một trong các tác nhân hàng đầu làm suy yếu hàng rào bảo vệ da tự nhiên, gây nên tình trạng lão hóa và nặng hơn là ung thư da.

Ô nhiễm môi trường

Trong không khí ô nhiễm luôn tồn tại khối lượng khổng lồ các tác nhân xấu gây hại cho sức khỏe và làn da. Đơn cử như hydrocacbon (PAHs), các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), oxit nitơ/sulfur, bụi (PM) trong khí thải động cơ xe, nhà máy công nghiệp, khói bụi, thuốc lá…

Tất cả các tác nhân trên đều có kích thước nhỏ hơn rất nhiều lần so với lỗ chân lông, đặc biệt hạt PM2.5 còn nhỏ hơn 20 lần. Do đó chúng có thể thâm nhập vào sâu trong da, mang theo các gốc tự do tấn công lớp hàng rào bảo vệ da và gây tổn thương ở mức độ tế bào. Một số hậu quả phổ biến thường thấy là da bị khô, sần sùi, lão hóa, viêm da dị ứng, ung thư da, vảy nến, mụn trứng cá…

Massage

Massage với nhiều động tác không phù hợp có thể gây chà xát làm mỏng da. Bên cạnh đó, khi nữ giới trang điểm mà không tẩy trang kỹ, các chất bẩn dễ tích tụ lại tạo thành mụn, lớp bảo vệ da suy yếu và dễ bị tấn công.

Lão hóa sinh học

Da có cơ chế tự phục hồi, tái tạo mới và bảo vệ, tuy nhiên càng có tuổi (cụ thể là sau 25) quá trình này sẽ giảm dần. Khi đó, các mô liên kết thoái hóa khiến da giữ nước kém và mất độ săn chắc. Cũng vào độ tuổi này, số lượng lipid biểu bì giảm mạnh, dẫn đến “hàng rào” bảo vệ da suy yếu, da trở nên nhạy cảm, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài hơn.

Stress

Căng thẳng liên tục trong một thời gian dài sẽ gây suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận, giảm sinh Cortisol (một loại hoormone) dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Stress khiến “hàng rào” bảo vệ da yếu dần, mất cân bằng lượng lipid và axit, từ đó gây ra các tình trạng sạm, xỉn màu, m

Chế độ dinh dưỡng thiếu chất

Thói quen sử dụng thức ăn nhanh, tinh bột, đường, ăn ít rau, quả hay uống quá nhiều café, nước ngọt, hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cân nặng mà còn tác động tiêu cực đến làn da. Cụ thể, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học khiến da bí bách, đổ dầu, tiết bã nhờn nhiều hơn, suy yếu “hàng rào” bảo vệ.

Để giảm thiểu tác động của các yếu tố ngoại - nội sinh và bảo vệ làn da, nữ giới cần chú ý tăng cường chăm sóc da với các sản phẩm giàu khoáng chất, hoạt chất cấp ẩm như Hyaluronic acid.

Dưỡng chất cô đặc giúp phục hồi và bảo vệ da Minéral 89 là một gợi ý lý tưởng để dùng hàng ngày ngay sau toner. Sản phẩm có bảng thành phần lành tính dịu nhẹ phù hợp mọi loại da kể cả da nhạy cảm mụn với dưỡng 11 chất.

Read More

Tình trạng Thoát Vị Đĩa Đệm ở những người lao động

Dù là công việc phải thường xuyên ngồi lâu một chỗ trong một thời gian dài hay việc chân tay nâng vác các vật nặng nhọc, người lao động trong những lĩnh vực này đều đứng trước nguy cơ gánh chịu tổn thương ở vùng lưng thường được gọi là thoát vị đĩa đệm cột sống.  

Tên gọi phổ biến hơn của loại tổn thương này là trượt đĩa đệm. Mặc dù không phải tất cả mọi trường hợp mắc phải căn bệnh này đều phải dùng đến đến phải pháp phẫu thuật để điều trị, nhưng ít nhiều nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến năng suất làm việc của người lao động.

Sau một thời gian dài hoạt động, các khớp cơ trên cơ thể tất yếu sẽ bị hao mòn dần, lúc này ở vòng ngoài của đĩa đệm, hay còn được gọi là các bao xơ bị gặp phải tình trạng rách rất nghiêm trọng. Vết rách này có thể dẫn tới thành phần bên trong của đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí bình thường giữa các đốt sống. Chính vì điều này khiến người bệnh cảm thấy những cơn đau nhức cực kì khó chịu, vì nhân mềm nhô ra ngoài gây cọ xát với các rễ thần kinh chạy dọc theo cột sống.

Xem thêm: Chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ

Các phương pháp điều trị thông thường hiện nay có thể giúp cho những người lao động mắc phải bệnh thoát vị đĩa đệm chữa lành các vết rách ở bao xơ. Tuy nhiên, thời gian điều trị không thể trong một sớm một chiều mà có thể kéo dài từ 6 tuần cho đến tận 12 tuần đối với trường hợp đã bị tổn thương ở mức nặng. 

Các loại thuốc giảm đau vào thời điểm này có tác dụng giúp người bệnh giảm nhanh các cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội. Một loại thuốc giảm đau thường được các bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân có thể kế đến như thuốc chống viêm thành phần không có chưa Steroid hay còn gọi là NSAIDs.

Xem thêm: Phòng ngừa bệnh gai cột sống (http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/bieu-hien-cach-phong-ngua-va-giam-dau-gai-cot-song.html)

Phẫu thuật là phương pháp sẽ được chỉ định nếu như người lao động bị thoát vị đĩa đệm đã trải qua các đợt điều trị bằng thuốc, tập vật lý trị liệu hay các phương pháp khác mà không thể ngăn được bệnh phát triển nặng hơn. Bên cạnh đó, các bác sĩ có thể phải áp dụng điều trị bằng phẫu thuật nếu như các hư tổn đã tác động đến cột sống, gây sự chèn ép lên các dây thần kinh dẫn đến bị tê liệt mất cảm giác ở các chi. Tuỳ thuộc vào từng mức độ xâm nhập có bệnh nhân sẽ được chỉ định các phương pháp phẫu thuật khác nhau.

Thực tế có không ít người lao động đã phải tạm thời gác lại công việc của mình do ảnh hưởng từ căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Không chỉ dừng lại ở việc thất thoát lương do không thể đi làm như trước mà các hóa đơn tiền thuốc, tình hình tài chính sẽ trở thành gánh nặng vô cùng lớn của người lao động.

Bài viết liên quan: Tiết lộ bài thuốc trị bệnh gai cột sống có tác dụng cực kì hiệu quả

Read More

Đánh bật mụn ẩn với nha đam và chanh

Công dụng:

– Nha đam có nhiều đặc tính như kháng khuẩn, chống viêm, làm se, ức chế đau đớn, giảm sẹo và kích thích tế bào tăng trưởng, giúp điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả và tự nhiên.

– Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa phong phú, chanh có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mụn trứng cá và chăm sóc da sau trị mụn.

– Rượu có tác dụng làm trắng da hiệu quả nhờ khả năng tẩy tế bào chết nhanh chóng. Bên cạnh đó, rượu còn giúp da khỏe và nhanh tái sinh, từ đó da sẽ trắng mịn một cách tự nhiên.

– Khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau, hỗn hợp này sẽ tiêu diệt mụn cám, mụn ẩn, se khít lỗ chân lông và làm da trắng hồng.

Cách làm:

– Rửa sạch chanh, nha đam rồi để ráo nước. Chanh thái thành những lát mỏng. Nha đam cắt 2 bên cạnh, bỏ vỏ xanh, rồi cắt thành từng khúc chừng 2-3cm.

– Đổ rượu vào lọ đã chuẩn bị sẵn, rồi bỏ chanh và nha đam vào trong. Rắc lên đó 1 thìa muối nhỏ và đậy kín nắp để trong 2 tuần.

Cách sử dụng:

– Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ hết bụi bẩn bám trên da và lỗ chân lông được giãn nở.

– Lấy 2 – 3 thìa hỗn hợp trên thoa lên mặt, dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.

– Sau đó để hỗn hợp lưu lại trên mặt đến khi khô lại. Không cần rửa lại mặt bằng nước vì dưỡng chất không gây nhờn dính và để thẩm thấu vào da tốt hơn.

Bạn nên sử dụng hỗn hợp này 2 lần/ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 2 tuần kiên trì, mụn ẩn, mụn li ti, thậm chí mụn đầu đen và lỗ chân lông biến mất không dấu tích.

Read More