Ớt có tác dụng gì trong điều trị viêm khớp

Ớt cayen không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc đối với bếp ăn gia đình mà nó ớt cayne còn có công dụng rất tuyệt vời đối với viêm khớp.

Viêm khớp là một loại bệnh phổ biến nhất trên thế giới, trong đó thường gặp nhất là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp, theo Arthritis Foundation. Các triệu chứng chính liên quan đến viêm khớp như đau, viêm và sưng, cứng khớp và mất chức năng khớp. Biện pháp tự nhiên là ớt cayen có thể giúp giảm bớt một số các triệu chứng viêm khớp. Tuy nhiên, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để được tư vấn thêm về cách sử dụng ớt cayen trong y học. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu 7 bước điều trị thoái hóa khớp hiệu quả trên trang của chúng tôi.

Ớt có tác dụng gì trong điều trị viêm khớp

Định nghĩa

Ớt Cayen là một loại cây bụi đến Trung và Nam Mỹ mà nó bây giờ được trồng ở khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới khác. Nó có thể có màu đỏ, cam hay vàng khi chín và được biết đến với hương vị nóng và cay. Cayenne đã được sử dụng cho thực phẩm và nguyên liệu thuốc trong ít nhất 9.000 năm, theo trường Đại học của Trung tâm Y tế Maryland. Các thành phần hoạt chất chính trong ớt cayenne là capsaicin, nhưng nó cũng chứa chất chống oxy hóa như vitamin A và C và flavonoid.

Ảnh hưởng của Capsaicin tới bệnh thoái hóa khớp

Đại biểu cho tất cả các hình thức của chứng viêm khớp, kể cả viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và bệnh gút. Capsaicin trong ớt cayenne có tác dụng giảm đau mạnh. Khi bôi tại chỗ ở dạng kem hoặc thuốc mỡ, capsaicin ban đầu gây ra một cảm giác châm chích nhẹ, kích thích các dây thần kinh đau. Nó sau đó dần dần làm giảm chất P, một chất hóa học cần thiết cho dây thần kinh gửi tín hiệu đau.

Chứng cớ

Trong một nghiên cứu được công bố trên "Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Thái Lan" vào tháng Mười năm 2010, các nhà nghiên cứu từ Đại học Khon Kaen thấy rằng 0,0125 trăm capsaicin dạng gel có hiệu quả trong điều trị đau từ nhẹ đến trung bình ở bệnh nhân nữ có độ tuổi trung bình 61 và viêm xương khớp đầu gối. So với dược, capsaicin cũng cải thiện độ cứng và chức năng của khớp. Mặc dù 67% các bệnh nhân trải qua một cảm giác bỏng rát từ capsaicin, không ai trong số họ rút lui.

Liều dùng và tác dụng phụ của Capsaicin

Theo trường Đại học Maryland Trung tâm Y tế, các loại kem hoặc thuốc mỡ chứa 0,025-0,075 trăm capsaicin có thể được áp dụng tại chỗ đến bốn lần mỗi ngày. Các cảm giác bỏng rát những người tham gia nghiên cứu lâu ngày là một tác dụng phụ thường gặp của capsaicin. Nó cũng có thể gây ngứa và tăng nỗi đau của bạn ban đầu. Ngoài ra, bởi vì bạn đang áp dụng capsaicin tại chỗ, nó không có tương tác thuốc và không có độc tính nghiêm trọng, theo Ủy ban Y sĩ Y học có trách nhiệm. Cho phép 3-7 ngày đối với capsaicin từ cayenne để giảm đau và các triệu chứng khác liên quan tới viêm khớp.
Xem thêm: Chữa viêm khớp hiệu quả với ớt Cayne

Read More

Mộng du, nói sảng, nghiến răng khi ngủ… phải làm gì?

Mộng du và nói sảng, nghiến răng, ác mộng là những hiện tượng rất hay gặp trong giấc ngủ. Tại sao lại có hiện tượng này và xử trí với chúng ra sao?


Mộng du và nói sảng

Nguyên nhân: Rượu, dược phẩm, yếu tố di truyền hay đang lo lắng về một vấn đề nào đó đều có thể gây ra các hoạt động khi ngủ, gọi chung là parasomnia.

Mọi người đều có thể gặp mộng du hay nói sảng. Một phần não bộ luôn thức mặc dù cơ thể có đang chìm trong giấc ngủ sâu như khu vực kiểm soát và điều khiển.

Vấn đề cũng có thể xuất phát từ gia đình nhưng nó cũng có thể gặp ở bất kỳ ai khi giấc ngủ bị quấy rối, tức là một phần nào đó của não bộ bị đánh thức bất ngờ.

Một yếu tố kích thích khác là rượu, vốn chỉ tạo ra các giấc ngủ nông. Parasomnia cũng phổ biến ở trẻ em do hệ thần kinh vẫn đang phát triển. Nó cũng có thể do các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hay do tương tác thuốc.

Giải pháp: Trong 1 số trường hợp, chẳng hạn như nói sảng, chứng parasomnia không gây hại. Nhưng với những trường hợp quan hệ tình dục khi ngủ (phổ biến nhất ở nam giới trẻ) thì có thể gây ra nhiều rắc rối. Chứng mộng du khi ngủ đặc biệt nguy hiểm.
Lời khuyên là phải tìm ra nguyên nhân gây ra các hiện tượng này (chẳng hạn như rượu), kiểm tra các tác dụng phụ của thuốc và kiểm tra xem liệu có vấn đề di truyền trong gia đình hay không.


Nghiến răng

Nguyên nhân: có thể là do căng thẳng hay do di truyền.

Không có vấn đề gì nghiêm trọng đối với tật nghiến răng. Mặc dù nó có thể là do stress nhưng thông thường là do di truyền.


Giải pháp: điều trị rất quan trọng vì những người nghiến răng cũng hay gặp các vấn đề về răng miệng cũng như chứng đau đầu dữ dội. Cách điều trị thông thường là mang niềng, mặc dù một số người sẽ nghiến cả niềng. nếu nghiến răng do stress thì cần giải quyết ngay vấn đề khiến bạn căng thẳng.

Ác mộng

Nguyên nhân: Stress là một tác nhân nhưng chúng thường là sự ngẫu nhiên.

Chúng ta mơ 4-5 lần mỗi đêm nhưng chỉ nhớ nếu tỉnh giấc ngay lúc đó. Vì vậy tất cả chúng ta đều có thể bị những giấc mơ quấy rầy, chỉ có điều là không nhớ mà thôi.

Giải pháp: Gặp ác mộng thường được gắn với stress và điều này chỉ làm chúng ta thêm lo lắng.

Nếu bị stress và có những giấc mơ kinh hoàng thì bạn sẽ dễ dàng nhóm chúng với nhau để rồi tình hình chỉ thêm tồi tệ.

Mực dù stress sẽ khiến bạn thức giấc nhiều hơn nhưng hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều gặp ác mộng ở trong mọi thời điểm. Hãy cố gắng cải thiện giấc ngủ để thức dậy ít hơn.

Read More

Những điều cần biết khi chạy bộ

 Chạy bộ là cần thiết cho sức khỏe cơ thể nhưng nếu bạn làm sai cách nó sẽ mang lại những điều tồi tệ cho cơ thể. Những điều cần biết khi chạy bộ sẽ giúp bạn để chạy sao cho đúng cách, mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Tránh chạy vào những ngày cực kỳ nóng. Nếu bạn quyết định để chạy, không chạy giữa trưa và 3:00, khi nhiệt độ đạt điểm cao của họ. Thay vào đó, lựa chọn không cho một chạy vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối khi nhiệt độ chịu đựng hơn. Hãy thử để chạy trong khu vực bóng mờ khi bạn có thể. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp dữ dội có thể làm bạn nhanh chóng bị quá nóng. Chạy vào buổi sáng được cho là lựa chọn tốt nhất, Jeff Galloway, cựu vận động viên Olympic Mỹ và là tác giả của cuốn "Book Galloway trên Chạy", như chất lượng không khí thường là tốt nhất vào thời điểm này.

Sự chuẩn bị

Luôn luôn bôi kem chống nắng trước khi bước ra ngoài nắng, và mặc quần áo chạy màu sáng làm từ vật liệu sợi nhỏ. Đây là loại vật liệu thở dễ dàng hơn bông, có thể giúp bạn ở lại mát mẻ. Mang một số bảo vệ đầu, chẳng hạn như mũ hoặc visor.

Dấu hiệu cảnh báo

Cảnh giác khi chạy ở nhiệt. Nếu cơ bắp của bạn bắt đầu co cứng hoặc co thắt, ngừng chạy ngay lập tức và bắt đầu để hydrate. Nếu bạn cảm thấy lâng lâng và buồn nôn, bạn có thể gặp kiệt sức vì nóng. Nôn và điều phối các vấn đề là những dấu hiệu khác của kiệt sức vì nóng. Bạn nên ngừng tập thể dục và đi vào một môi trường mát mẻ ngay lập tức trong khi dưỡng ẩm. Nếu bạn gặp phải một cơn đột quỵ nhiệt, biểu hiện bằng nhiệt độ cơ thể của 106 độ F hay cao hơn, tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. đột quỵ nhiệt có thể gây tử vong - đi vào ngay bên trong và loại bỏ quần áo của bạn để giúp làm mát cơ thể của bạn. Áp dụng chườm nước đá cổ và nách của bạn, và có trong nhiều nước.

Xem thêm:

Dấu hiệu thoái hóa khớp cần được phát hiện sớm
Những chấn thương thường gặp khi chạy bộ
Bảo vệ chân khi chạy bộ

Read More

Chạy trong thời tiết lạnh có thể gây bệnh

Thời tiết lạnh không gây bệnh nhưng có thể đóng một vai trò trong việc liên hệ với một virus cảm lạnh hoặc cúm. Vì vậy chạy trong thời tiết lạnh có thể gây bệnh. Các nguyên nhân thực sự của bệnh liên quan ở bên trong và tiếp xúc gần với người bị nhiễm bệnh. Chạy trong mùa đông có thể giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ, nhưng hạ thân nhiệt và không khí khô có thể để lại cho bạn dễ bị nhiễm trùng. Nếu bạn có những biện pháp phòng ngừa thích hợp, chạy trong cái lạnh sẽ không cung cấp cho bạn sổ mũi.

Nguyên nhân gây bệnh

Vi khuẩn và vi rút gây bệnh lây lan qua tiếp xúc. Vi trùng có thể tồn tại trong nhiều ngày trên tay nắm cửa hoặc công tắc đèn, và có thể bay trong không khí thông qua hắt hơi và ho. Khi một mầm đạt đến một màng nhầy trong cơ thể của bạn, giống như niêm mạc mũi của bạn, vi trùng có cơ hội cao hơn của nhân bản và bắt đầu bị nhiễm trùng. Hibernate trong một khu vực không có mầm bệnh trong suốt mùa đông là cách duy nhất để thực sự loại bỏ cơ hội của bạn bị nhiễm trùng. Vì bạn có thể phải làm việc và chăm sóc gia đình, hạn chế tiếp xúc với mầm bệnh, duy trì hệ thống miễn dịch của bạn và rửa tay thường xuyên là lựa chọn tốt hơn để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Thời tiết lạnh và bệnh tật

Thời tiết lạnh có thể thực sự kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn, tăng norepinephrine của bạn, một hormone hoạt động như một loại thuốc thông mũi tự nhiên. Tuy nhiên, một số khía cạnh của mùa đông có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh. Không khí lạnh gây co mạch, hoặc thu hẹp các mạch máu, trong mũi và đường hô hấp của bạn, dẫn đến khô. Chất nhầy trong mũi của bạn sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, vì vậy khi nó là khô, cơ thể của bạn có một ít bảo vệ chống lại virus và vi khuẩn. sưởi ấm trong nhà cũng làm khô không khí, do đó có thể làm khô lối mũi của bạn và làm tăng nguy cơ bệnh tật.

Xem thêm:

Cảnh báo nguy cơ thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Những nguy cơ khi chạy trong thời tiết lạnh
Điều cần lưu ý khi chạy bộ vào mùa đông

Read More

5 chất độc hại trong mỹ phẩm

Có khá nhiều mỹ phẩm cho phụ nữ trên thị trường như kem làm trắng da, kem chống lão hóa, thuốc nhuộm tóc, dầu gội hay son môi… Tuy nhiên không phải nhãn hiệu nào cũng tốt như quảng cáo.

Giá thành sản phẩm cao cũng không có nghĩa đó là sản phẩm tốt nhất. Bạn nên tìm hiểu các thành phần trong mỹ phẩm rồi mới quyết định nên mua hay không. Nên tránh 5 chất độc hại trong mỹ phẩm dưới đây:

1. Sodium sulphate laurel (SSL)

Chất này được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội. SSL là một chất tẩy rửa và có tính tạo bọt nhưng nó có thể gây kích ứng mắt, dị ứng và phát ban. Đặc biệt với bé sơ sinh, SSL có thể làm chậm phát triển của mắt bé.

SSL còn khiến tóc mỏng đi và là một nguyên nhân gây rụng róc. Do đó, hãy kiểm tra kỹ các loại dầu gội đầu có chứa SSL hay không trước khi mua dầu gội.

2. Coal Tar

Là thành phần có trong một số thuốc nhuộm tóc, nếu dùng thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Chất này có thể hấp thụ qua các mạch máu nhỏ trên da đầu và vào cơ thể.

3. Axit Alpha Hydroxyl và axit Hydroxyl Beta

Đây là những chất có trong mỹ phẩm giảm nếp nhăn, đốm đen, mụn trứng cá… Với việc sử dụng kem chống nắng và kem chống lão hóa da có chứa 2 loại axit trên sẽ làm tăng cơ hội bức xạ tia UV gây hại cho da, khiến tỷ lệ ung thư da cao lên.

4. Phthalates

Phtalate là các hóa chất tổng hợp được sử dụng để ổn định mùi hương. Kem dưỡng ẩm và sơn móng tay là những sản phẩm trong đó phthalates được sử dụng để tăng cường hương thơm. Phthalates làm thay đổi hệ thống nội tiết, làm rối loạn kích thích tố và có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản nam giới, gây ra các vấn đề trong số lượng tinh trùng. Điều này có thể dẫn đến tăng nguy cơ ung thư. Phthalates có thể gây thiệt hại cho phổi gan và thận.

5. Chì trong son môi

Chì là một kim loại độc hại được sử dụng son môi, có thể gây tổn thương não, bệnh thận, đau bụng và nguy cơ ung thư.

Read More

Làm sao chữa bệnh xương khớp hiệu quả lại an toàn?

Bạn có phải là một dân văn phòng hay không? Nếu đúng thì chắc chắn bạn sẽ hiểu được căn bệnh mà hầu như một người làm văn phòng nào cũng mắc phải chính là bệnh xương khớp.

Nguyên nhân gây ra bệnh khá dễ hiểu chính là do chúng ta ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động, lại thêm giữ một tư thế như vậy trong suốt 8 tiếng đông hồ. Ăn uống thì lại cẩu thả, thích ăn những đồ ăn nhanh, đồ ăn có nhiều chất dầu mỡ,...Vậy là không thể tránh khỏi bệnh xương khớp. 

Các bệnh xương khớp dân văn phòng dễ mắc phải chẳng hạn như: thoái hóa cột sống lưng, thoái hóa khớp, cột sống, thoát vị đĩa đệm,...

Tôi cũng vậy, tôi cũng là một dân văn phòng và mắc phải bệnh thoái hóa cột sống lưng. Các cơn đau vùn cột sống khiến tôi không thể tập trung vào công việc, hiệu quả giảm sút đáng kể. Chính vì vậy, tôi tìm cách chữa hết bệnh, đồng thời cũng là bảo vệ xương khớp của tôi sau khi tuổi già.

Tôi quyết định lựa chọn uống thuốc đông y, thường người ta mua thuốc tây uống nhưng tôi thấy mấy thuốc đó thì cũng giảm đau tạm thời, sau đó thì bệnh cũng trở lại thôi.

Được người giới thiệu, tôi mua thuốc đông y Tọa Cốt Thống từ nhà thuốc Hoa Đà. Đây là một bài thuốc được bào chế từ một số loại thảo dược được trồng ngay từ Mỹ. Là một loại thuốc đông y cao cấp nên hiệu quả mang lại cũng khá tốt. 

Sau khi uống được một hộp, ban đầu uống thì thấy nó đau hơn, nhưng sau khi sử dụng được một hộp thì bệnh cũng giảm bớt. Nên hiện giờ tôi đang sử dụng tiếp tục cho tới khi giảm hẳn. Đến bây giờ thì các cơn đau cũng giảm gần như là hết. Chỉ là khi ngồi quá lâu thì chỉ bị đau một chút mà thôi. Nhìn chung, tôi cảm thấy thuốc này sử dụng rất hiệu quả, mà hiệu quả mang lại là lâu dài và không tác dụng phụ.

Hi vọng với những chia sẻ trên bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi các căn bệnh xương khớp một cách hiệu quả nhất.

Read More

Viêm amidan ở trẻ nhỏ

Viêm amidan thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ từ lứa tuổi mẫu giáo và những năm giữa tuổi teen.

Các dấu hiệu và triệu chứng của viêm amidan thường gặp bao gồm:

cơn sốt

đấu thầu mở rộng các tuyến ở cổ

giọng ngứa, nghẹt hoặc khàn

hôi miệng

amidan sưng đỏ

bản vá lỗi sơn màu trắng hoặc màu vàng trên amidan

Viêm họng

đau khi nuốt

Đau bụng, (ở trẻ em)

đau cổ

Đau đầu

Dấu hiệu của viêm amiđan ở trẻ em không thể để mô tả cảm xúc của họ, có thể bao gồm:

Từ chối ăn

Chảy nước dãi từ nuốt đau

kiểu sức bất thường

Gọi cho bác sĩ nếu con bạn đang trải qua:

Một đau họng mà không hết với các thức uống đầu tiên hoặc hai trong buổi sáng

nuốt đau hoặc khó khăn

Cực yếu, mệt mỏi hoặc kiểu sức

Nhận bác sĩ để được chăm sóc ngay lập tức nếu con của bạn:

Có khó thở

cực kỳ khó khăn nuốt

là chảy nước dãi

Biện pháp thảo dược cho viêm amiđan:

Echinacea, tỏi, nhựa thơm, cây xô thơm và màu chàm tự nhiên tất cả giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Limeflowers, hoa cúc, elderflowers và cỏ thi là giả sử để hạ sốt.

amidan đau đớn có thể được xoa dịu với comfrey, marshmallow và cây thảo bản bông vàng.

lá mâm xôi, elderflowers hoặc dược thảo trị bịnh đau cổ có thể được sử dụng để xóa catarrh, (một rối loạn viêm màng nhầy) và nhầy.

Súc miệng với một hỗn hợp của hoa oải hương và hoa cúc có thể làm giảm sốt, nhức đầu và đau.

Một trà nhẹ làm từ elderflowers, bạc hà và cỏ thi lá có thể được thực hiện hàng ngày cho đến khi viêm amiđan xóa.

Tỏi là tuyệt vời cho bất kỳ loại nhiễm trùng cổ họng, bao gồm cả viêm amiđan. Một hành tây và súp tỏi là thực phẩm tuyệt vời để ăn cho viêm amiđan.

Bao gồm các loại gia vị như cải ngựa, gừng, hạt cải.

Blackberry gốc và hồng có truyền thống được sử dụng như một phương thuốc cho viêm amiđan.

Echinacea tăng cường miễn dịch và kết hợp với goldenseal, họ thực hiện một tiềm năng sát khuẩn và kháng sinh.

Đen bạch cũng tốt như một loại thảo dược chữa bệnh cho viêm amiđan.

Xem thêm:

Tại sao đầu gối đau và cứng sau khi chơi thể thao, chúng đang báo hiệu điều gì đối với sức khỏe?

Cà phê có thực sự tốt không
Chế độ ăn ít đường có tốt không

Read More