Tuổi ăn dặm là quá trình rất quan trọng của trẻ, đây cũng là vấn đề cần suy nghĩ của mọi gia đình. Thường thì khi trẻ được 6 tháng tuổi sẽ bắt đầu ăn dặm, tuy nhiên vẫn phải kết hợp cho bé uống sữa. Không nên chuyển sang chế độ ăn dặm một cách đột ngột vì hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé chưa kịp thích nghi với nguồn dinh dưỡng mới. Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp những lưu ý quan trọng khi mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm
Cẩm nang dinh dưỡng cho bé ăn dặm
Khi nào trẻ có thể chuyển sang chế độ ăn dặm?
– Trẻ bắt đầu lơ là, không thích bú sữa.
– Thường thức dậy vào nửa đêm để đòi ăn
– Bắt đầu nhìn chăm chú khi thấy người lớn ăn
Thực phẩm dành cho trẻ ăn dặm
Trong 4 tuần đầu tiên bắt đầu cho trẻ ăn dặm, mẹ có thể cho trẻ ăn bột hòa với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Có thể tập cho trẻ ăn những món nghiền đơn giản khác. Tập cho trẻ ăn riêng từng loại thức ăn để trẻ nhận biết không thể dung nạp loại thức ăn nào.
Các loại rau củ như khoai tây, khoai lang, cà rốt…là những loại thức ăn gợi ý cho trẻ bắt đầu ăn dặm vì vị ngọt tự nhiên và ít xơ.
Các loại trái cây như đu đủ,chuối, bơ nghiền co nhiều dưỡng chất cho bé
Chuẩn bị đồ ăn dặm cho trẻ
Vì khẩu phần ăn của trẻ rất ít, nên việc chế biến chỉ một khẩu phần ăn sẽ rất tốn thời gian. Tốt hơn hết mẹ nên chế biến sẵn trong 1 tuần rồi bảo quản ngăn đá tủ lạnh. Khi cho trẻ ăn thì rã đông tự nhiên bằng cách để vào ngăn mát tủ lạnh trước.
Các thiết bị cần thiết
Mẹ nên mua những dụng cụ chuẩn bị cho bé ăn dặm như máy xay, nồi ấp, khay trữ đông, bộ đồ ăn cho trẻ.
Loại thìa đáy cạn, chất liệu dẻo mềm sẽ tốt hơn cho trẻ, vì lợi của bé vẫn còn mềm và non nớt, nhạy cảm. Bát nên mua loại có tay cầm. Trước khi ăn, mẹ cho trẻ đeo một cái yếm và chuẩn bị sẵn một chiếc khăn ẩm để kịp thời lau thức ăn vương vãi.
Tập cho trẻ làm quen với thức ăn dặm
Trong những lần đầu tập ăn bạn có thể thử thăm dò bé bằng cách cho bé nếm một ,hai muỗng thức ăn. Dần dần tăng lượng thức ăn lên đến khi bé không muốn ăn nữa và sau đó cho trẻ tiếp tục bú sữa mẹ
Nghệ thuật bón thức ăn cho trẻ
Cho dù trẻ có tỏ ra thích thú với món ăn đặc ngay từ lần đầu ăn thì mẹ cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Hãy tập cho trẻ cách học nuốt thức ăn và thư giãn khi ăn. Tránh tập ăn lúc trẻ quá mệt cần được ngủ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét