Thận có vai trò cực kì quan trọng là cơ quan bài tiết, giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu thận có làm sao, thì đó là vấn đề rất nghiêm trọng!
Thận đảm nhiệm các vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm:- Loại bỏ chất thải và nước dư thừa trong máu
- Cung cấp hormone
- Kiểm soát huyết áp
- Hỗ trợ trong việc sản xuất hồng cầu
- Trợ giúp duy trì sức mạnh của xương
Dưới đây là 4 cách khá hiệu quả để giải độc thận đồng thời cung cấp điều kiện tốt cho cơ thể thanh lọc hiệu quả:
1.Ăn thực phẩm sạch
Một số thực phẩm sạch, giải độc như: rau mùi tây, cải xoong, rau thì là, một số loại hoa quả (nam việt quất, dâu tây, quả mâm xôi,…), anh đào, tỏi và cải bắp. Làm nước hoa quả ngon hoặc smoothie màu xanh lá cây với quả mọng. Đây là một cách rất hiệu quả để bắt đầu việc thanh lọc cơ thể vào buổi sáng.
2.Uống nước lọc.
Uống nhiều nước lọc cũng hỗ trợ để gải độc. Hoặc bạn cũng có thể vắt thêm chút chanh và nước uống để có thêm mùi vị.
3.Tắm muối Epsom. Tác dụng vừa thư giãn và giải độc.
Công thức tắm giải độc: 1 chén muối epsom và 1 chén baking soda thêm 10 giọt oải hương hoặc tinh dầu cây thì là. Sulfat magiê trong muối sẽ đẩy độc tố ra và baking soda trung hòa độ pH của chất thải.
4.Thực hành thiền định.
Căng thẳng mãn tính có thể gây ảnh hưởng tới thận, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác hại của stress lên rất nhiều tình trạng bệnh lý cũng như khả năng lành bệnh, nó phù hợp với quan điểm của Đông y rằng bệnh tại tâm sinh, điều trị từ tâm bệnh sẽ cho kết quả tuyệt vời. Thói quen thực hành thiền định hoặc khí công hàng ngày để làm giảm căng thẳng, ổn định khí huyết và giúp duy trì tuổi thọ của quả thận của bạn.
- Hỗ trợ trong việc sản xuất hồng cầu
- Trợ giúp duy trì sức mạnh của xương
Dưới đây là 4 cách khá hiệu quả để giải độc thận đồng thời cung cấp điều kiện tốt cho cơ thể thanh lọc hiệu quả:
1.Ăn thực phẩm sạch
Một số thực phẩm sạch, giải độc như: rau mùi tây, cải xoong, rau thì là, một số loại hoa quả (nam việt quất, dâu tây, quả mâm xôi,…), anh đào, tỏi và cải bắp. Làm nước hoa quả ngon hoặc smoothie màu xanh lá cây với quả mọng. Đây là một cách rất hiệu quả để bắt đầu việc thanh lọc cơ thể vào buổi sáng.
2.Uống nước lọc.
Uống nhiều nước lọc cũng hỗ trợ để gải độc. Hoặc bạn cũng có thể vắt thêm chút chanh và nước uống để có thêm mùi vị.
3.Tắm muối Epsom. Tác dụng vừa thư giãn và giải độc.
Công thức tắm giải độc: 1 chén muối epsom và 1 chén baking soda thêm 10 giọt oải hương hoặc tinh dầu cây thì là. Sulfat magiê trong muối sẽ đẩy độc tố ra và baking soda trung hòa độ pH của chất thải.
4.Thực hành thiền định.
Căng thẳng mãn tính có thể gây ảnh hưởng tới thận, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác hại của stress lên rất nhiều tình trạng bệnh lý cũng như khả năng lành bệnh, nó phù hợp với quan điểm của Đông y rằng bệnh tại tâm sinh, điều trị từ tâm bệnh sẽ cho kết quả tuyệt vời. Thói quen thực hành thiền định hoặc khí công hàng ngày để làm giảm căng thẳng, ổn định khí huyết và giúp duy trì tuổi thọ của quả thận của bạn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét