Bạc hà được phổ biến trên toàn thế giới trong những năm gần đây. Bạc hà là một loại cây thân thảo lâu năm với một thân hình vuông, lá to, hoa màu hồng hoặc trắng. Lá bạc hà chứa nhiều giá trị nhất vì chúng chứa nhiều hoạt chất và nồng độ cao của hương thơm và hương vị.
Bạc hà có một phạm vi rộng các ứng dụng, bao gồm cả việc sử dụng trong nấu ăn (nước sốt, nước chấm…), trang trí nước uống, các sản phẩm vệ sinh như kem đánh răng, nước súc miệng, xà phòng… Tuy nhiên, những lợi ích chữa bệnh của bạc hà là đặc biệt ấn tượng. Một số những lợi ích chữa bệnh của bạc hà được chúng tôi thông tin dưới đây
1. Kháng khuẩn
Các chất kháng khuẩn và kháng sinh tự nhiên của tinh dầu bạc hà và các hợp chất hữu cơ khác trong bạc hà có thể giúp bảo vệ miệng và cổ họng của bạn khỏi bị nhiễm trùng, bao gồm cả những vi khuẩn có thể gây tổn hại sức khỏe răng và nướu. Hơn nữa, hơi thở hôi (chứng hôi miệng) bị gây ra bởi vi khuẩn dưới nướu răng, vì vậy bạc hà giúp nướu răng bạn khỏe mạnh và miệng bạn có mùi tuyệt vời!
2. Vấn đề hô hấp
Trà bạc hà có tác động đáng kể đến sức khỏe của hệ thống hô hấp của bạn do phẩm chất tự nhiên nhẹ nhàng và chống viêm của nó. Nó có thể giúp làm giảm đau họng và đau thắt ngực, giảm ùn tắc và kích ứng. Hương thơm mạnh mẽ của bạc hà cũng có thể giúp làm dịu các xoang và thậm chí giúp thúc đẩy tinh thần, theo các chuyên gia nhận định.
3. Vấn đề tiêu hoá
Bạc hà như một loại thuốc bổ nhẹ nhàng để giảm bớt sự khó chịu của dạ dày. Bạc hà được sử dụng phổ biến trong thai kỳ để ngăn ngừa tình trạng ốm nghén, buồn nôn và nôn, nhưng cũng có thể được sử dụng bởi những người có các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chuột rút, hoặc đầy bụng. Với hội chứng ruột kích thích IBS, sữ dụng trà bạc hà hoặc nhai lá bạc hà được khuyến cáo để giảm bớt tình trạng khó chịu
4. Cân bằng nội tiết tố
Đối với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc một số hình thức khác của sự mất cân bằng nội tiết tố, bạc hà đã được chứng minh để giúp quản lý hoặc điều trị tình trạng này. Các hợp chất hữu cơ mạnh mẽ trong bạc hà có thể ức chế và kích thích hệ thống nội tiết trong nhiều cách khác nhau, giúp tối ưu hóa sự cân bằng hormon của bạn và ngăn ngừa các tác dụng phụ chuyển hóa phức tạp bằng cách giảm nồng độ testosterone quá mức ở phụ nữ.
5. Tuần hoàn máu
Hàm lượng sắt có chứa trong bạc hà có thể kích thích việc sản xuất các tế bào máu đỏ và hemoglobin. Điều này không chỉ ngăn ngừa bệnh thiếu máu, nhưng cũng làm tăng lưu thông đến tứ chi của cơ thể, làm tăng mức năng lượng và làm lành vết thương.
6. Sức khoẻ tim mạch
Nồng độ kali cao có trong bạc hà là rất quan trọng để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Kali là một chất giãn mạch, có nghĩa là nó làm giảm sự căng thẳng lên các mạch máu và động mạch, do đó giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch đến, đột quỵ và đau tim.
7. Giảm căng thẳng
Menthol, một trong những thành phần hoạt động mạnh mẽ nhất trong bạc hà, có một hiệu lực gần như an thần nhẹ nhàng trên cơ thể, do đó đã được biết đến như một phương thuốc làm tinh thần thoải mái. Nếu bạn bị stress hoặc lo âu, một tách trà bạc hà có thể giúp giảm bớt tâm trí của bạn và loại bỏ các tác động tiêu cực của kích thích tố căng thẳng mãn tính trên hệ thống của cơ thể của bạn.
8. Bệnh mãn tính
Một số hợp chất hóa học khác có trong bạc hà bao gồm limonene, cineole, pinen, vitamin A, vitamin C, riboflavin, và thiamin. Sự kết hợp của các hợp chất chống oxy hóa với các chất chuyển hóa cân bằng làm cho bạc hà là một công cụ mạnh mẽ để ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, và những chứng bệnh gây ra bởi các gốc tự do tấn công các tế bào khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét